آماده باشید!

سیستم سلامت کانادا آمادە ی انجام اقدامات ضروری برای بیماران مشاهده شده در کانادا است، اما آماده بودن افراد و جوامع در صورت وجود بیماری شایع در اینجا مهم است.

برنامه ریزی قبلی داشته باشید.

به این فکر کنید که اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان بیمار شد و نیاز به مراقبت داشت چه کاری انجام خواهید داد. به این موارد فکر کنید:

• به چه مواد غذایی و وسایلی برای خود و اعضای خانوادهتان نیاز دارید.
• به چه داروهایی نیاز دارید، از جمله تجدید نسخه یا دریافت نسخه جدید قبل از بیمار شدن.

در مورد طرح های خود با اعضای خانواده، دوستان و همسایه ها صحبت کنید و سیستمی برای اطلاع از حال همدیگر از طریق تماس تلفنی، ارسال ایمیل یا پیام در هنگام نیاز ایجاد کنید.

لوازم زیر را در دسترس داشته باشید تا نیاز نباشد در صورت بیمار شدن از خانه خارج شوید. هرگاه خرید می کنید، چند وسیله بیشتر در سبد خرید خود قرار دهید. این کار فشار کمتری بر عرضه کنندگان وارد می کند و می تواند به کاهش فشار مالی شما نیز کمک کند.

این موارد را بخرید و نگه دارید:

• دستمال توالت
• حوله کاغذی
• کیسه زباله پلاستیکی
• ظرف سوپ
• مایع لباسشویی
• مایع سفیدکننده
• محصولات تمیزکننده خانگی
• پوشک
• سوپ
• ضدعفونی کننده دست بر پایه الکل
• داروهای کاهش دهنده تب (استامینوفن یا ایبوپروفن برای بزرگسالان و کودکان)
• دستمال کاغذی
• برنج و پاستای خشک
• سس پاستا
• کنسرو لوبیا، سبزیجات و سوپ
• غذا و لوازم حیوانات
• وسایل بهداشتی زنانه
• دماسنج

سالم بمانید و شیوع را محدود کنید!

• دستهایتان را مرتب با آب ولرم و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید.
• هنگام سرفه یا عطسه، جلوی دهان و بینی خود را با بازو یا آستین بگیرید.
• تکان دادن دست یا به هم زدن آرنج ها را به جای دست دادن، در آغوش گرفتن یا بوسیدن انجام دهید.
• از طریق خرید یا استفاده از وسایل حمل و نقل در ساعات خلوت، قرارگیری در مکان های شلوغ را کاهش دهید.
• از آشنایان بیمار خود بخواهید تا زمانی که علائم بیماری آن ها از بین نرفته است در خانه بمانند.
• در صورت بیمار شدن، در خانه بمانید تا علائم بیماری از بین برود. با متخصصین مراقبت های بهداشتی خود یا سازمان سالمت عمومی محلی تماس بگیرید و علائم خود را به آن ها بگویید. آن ها به شما توصیه می کنند چه اقدامی انجام دهید.